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メリサの月桃茶チャレンジ4~7日目☆暴飲暴食な日々に早くもリバウンドの危機?

こんばんは

週末から台風が日本列島を直撃して、各地で被害が出ていますが、
皆様、ご無事でお過ごしでしょうか?

弊社のある滋賀県では夜中に通過しましたが、風の音がすごくて、目が覚めてしまいました。
寝付けなかったので、テレビをつけるとちょうどやっていたのは
「ほんとにあった怖い話」
ちょうど夜中の2時・・・
そのあとトイレに行くのが怖くなってしまったのは内緒ですよ^^;

そんな7月もそろそろ終盤ですが、ゴールドジャパンの専属モデル「メリサ」の
水着撮影に向けたダイエットはどうなったのでしょう?

本日はダイエット4~7日目の食事内容などをご紹介します。
この期間、メリサは泊まりのお仕事で外食続きでした。


ダイエット4日目


▼朝 ゆで卵2こ おにぎり2こ

▼昼 お弁当
▼おやつ ゆで卵
▼夜 お弁当

 

月桃茶 0.5L
便通 あり
体重 90.7キロ(+0.7kg)
体調 まあまあ
睡眠時間 6時間

気づいたこと
まかないのお弁当ばっかりで野菜不足でしたー😭
やっぱり飲み会のあとは 体重増えますね…😭


ダイエット5日目


朝昼晩の食事内容と写真

▼朝 バイキング

▼昼 関あじ御膳 りゅうきゅう


▼夜 バイキング

月桃茶 0L(前日から泊まりの出張で飲めませんでした)
便通 あり
体重 はかれていません
体調 よい
睡眠時間 8時間

気づいたこと
船上でのお仕事で、つい沢山食べ過ぎてしまいました。
でも、月桃茶のおかげかな、快眠快便です☆

 


ダイエット6日目


▼朝 バイキング

▼昼 マックチキン 烏龍茶

▼夜 ひれかつとエビフライとキャベツ、お味噌汁
  

月桃茶 0.5L(出張から帰宅してから飲みました)
便通 あり
体重 朝、船だったので はかれていません
体調 よい
睡眠時間 8時間
気づいたこと 今日は お昼は仕事で時間がなくてマクドナルド、夜ポーカーがあって 夜ご飯をご馳走していただので がっつりになってしまいました…😭 せめてと思い 白ご飯はやめておかずだけにしました。

 


ダイエット7日目


▼朝 茹でたまご2こ トマト1こ

▼昼 茹でたまご3こ ミニトマト5こ 

▼おやつ 31アイス

▼夜 もやしとチクワの炒めもの
ひややっこ トマト 茹でたまごのチーズやき

月桃茶 1.5L(頑張って月桃茶飲むのを再開!)
便通 あり
体重 90.2キロ(-0.5kg)
体調 よい
睡眠時間 5時間

気づいたこと 玉子は たくさん食べても大丈夫みたいなので、タンパク質をとるために おおいに利用しようと思います!
糖質を控えたら、日中眠くなかったです。
すごい!😊


外食が続くとカロリーは必然的に増えちゃいます。
月桃茶も泊まりだと飲む機会を失って、ダイエットも中だるみ状態です。

でも、帰宅してからは頑張って月桃茶を飲んだせいか、リバウンドしちゃってた体重も少しまた落とすことが出来たようです。

とはいえ、目標の88kgまではまだまだ・・・
さてさて、こんな暴飲暴食の毎日で本当に痩せれるのか?

この続きはまた次回・・・

 

 

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