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メリサの月桃茶チャレンジ1~3日目☆なんと3日で・・・!!

こんばんは

毎日毎日、暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしですが?

今日はなんと埼玉県で観測史上最高気温41.1度を記録したとか!

そんな暑い7月ですが、ゴールドジャパンの専属モデル「メリサ」の
水着撮影に向けたダイエットはどうなったのでしょう?

今日はダイエット1~3日目の食事内容などをご紹介します。


ダイエット1日目


▼ブランチ  ローストビーフとハンバーグランチ

▼夜ごはん  焼き厚揚げ 野菜サラダ

月桃茶 1.5L
便通 あり
体重 91キロ
体調 ちょっと風邪気味
睡眠時間 5時間半

気づいたこと
糖質中毒かもしれないとかかりつけ医に言われたので、糖質を減らしてみようと思います。厚揚げ食べたら ご飯なくても平気っぽかったです(今日はw)

 


ダイエット2日目


朝昼晩の食事内容と写真

▼ブランチ  大根おろしそば定食

▼夜ごはん  鯵のお刺身
 水炊き(白菜、ねぎ、しいたけ、豚肉、厚揚げ)
 すいか

月桃茶 1.5L
便通 あり
体重 90.4キロ
体調 ちょっと風邪気味
睡眠時間 5時間半

気づいたこと
お豆腐より厚揚げのほうがはるかに糖質が低いそうです!厚揚げのほうが食べごたえがあるので嬉しい!
あと、糖質を減らすときは1回の食事で2種類のタンパク質をとるほうがいいみたいです!肉+豆類なら楽だし続けれそう😊

 


ダイエット3日目


▼ブランチ  水炊きの残り カツオのたたき

▼夜 飲み会でした😭 飲みものは生小×1、あとはウーロン茶
食べものは、いろんなものを 少しずつ。
焼き鳥や お刺身などを中心に。

月桃茶 0.8L(昼間しか飲めませんでした)
便通 あり
体重 90キロ
体調 まぁまぁ
睡眠時間 5時間
気づいたこと おなかすきます😭 お米ー!w
ダイエット中は3時間おきに たんぱく質をとると、筋肉がおちないんだとテレビで見ました!
ゆで卵、常備しとくといいみたいです!

 

ダイエットすると言いながら、なかなかガッツリ食べています。
でも、3日間で秘かに体重が1キロ落ちてるんですよ。

月桃茶を飲んでむくみが取れてきたかもと言っていました。

余分な水分を排出するだけで、1キロとか減るんですね。

この続きはまた次回・・・

 

 

ところで、メリサが毎日飲んでる月桃茶って何?

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